BY TIME
1年目
住民税・保険・最初のつまずき。
今日のお金がないとき今日食べるお金もないときに、すぐ動ける順番をまとめました。生活保護生活に必要なお金が足りないとき、国が足りない分を出してくれる制度です。住居確保給付金仕事がなくなって家賃が払えないとき、市が家賃を代わりに払ってくれる制度です。緊急小口資金急にお金が足りなくなったとき、10万円まで利子なしで借りられる制度です。総合支援資金仕事を探しながら生活を立て直す間の生活費などを借りられる制度です。生活福祉資金（福祉費）引っ越しや就職の準備など、一時的に必要なお金を借りられる制度です。生活に困ったときの相談窓口お金・仕事・住まいなど、生活に困ったときに何でも相談できる市の窓口です。フードバンク・食料支援食べ物に困ったとき、無料で食料を受け取れるしくみがあります。失業手当仕事を辞めたあと、次の仕事が見つかるまでの生活費が出る制度です。正式には「基本手当」といいます。職業訓練受講給付金無料の職業訓練を受けながら、月10万円をもらえる制度です。傷病手当金病気やけがで仕事を休んで給料が出ないとき、会社の健康保険から生活費が出る制度です。国民健康保険料の軽減・減免国民健康保険の保険料は、条件によって安くなります。国民年金の免除・納付猶予国民年金の保険料が払えないときは、申請すれば払わなくてよくなる（または待ってもらえる）制度です。学生納付特例20歳以上の学生は、在学中の国民年金保険料を待ってもらえる制度です。住民税住んでいる市に払う税金です。前の年の収入に対して、次の年の6月からかかります。税金や保険料が払えないとき税金や保険料を払えないまま放っておくと、給料や口座が差し押さえられることがあります。給料明細の見方給料明細は「もらえる額」「引かれる額」「振り込まれる額」の3つに分かれています。額面と手取り求人票の給料（額面）と、実際に振り込まれる額（手取り）は違います。源泉徴収票と年末調整会社が1年分の税金を計算し直すのが年末調整。その結果が書かれた紙が源泉徴収票です。確定申告1年間の収入と税金を自分で国に届け出る手続きです。払いすぎた税金が戻ることもあります。家計簿のつけ方家計簿は、毎日つけなくても大丈夫。まずは「何にいくら使っているか」を知るためのものです。先取り貯金給料が入ったらすぐ、先に貯金の分を別にする方法です。残ったら貯金、では貯まりません。クレジットカードあとでまとめて払う「借金」のカードです。便利ですが、使い方を間違えると返せなくなります。リボ払い毎月の支払い額が一定になる払い方です。楽に見えますが、手数料が高く、借金がなかなか減りません。キャッシング・消費者金融カードや消費者金融で現金を借りることです。すぐ借りられますが、利息が高い借金です。法テラス法律のトラブルを、どこに相談すればいいか教えてくれる国の窓口です。ヤミ金国に登録しないでお金を貸す、違法な業者です。法外な利息を取り、脅して取り立てます。闇バイトSNSなどで「高収入」とうたって、犯罪をさせる仕事です。一度入ると抜けにくく、捕まるのは実行した本人です。信用情報（いわゆるブラックリスト）クレジットカード・ローン・スマホの分割などの支払い記録のことです。遅れると記録が残り、審査に通りにくくなります。スマホの分割払いと信用情報スマホ本体を分割で買うのは「ローン」です。払えないと信用情報に記録が残ります。格安スマホ大手の携帯会社より、毎月の料金が安いスマホのプランです。年収の壁年収がある金額を超えると、税金や保険料がかかり始める境目のことです。「お金を貸して」と言われたら友だち・恋人・家族から「お金を貸して」と言われたときの考え方です。退去費用部屋を出るときの修理代です。普通に住んでいてできた汚れや古くなった分まで払う必要はありません。家賃を滞納したら家賃が払えないときは、払う日の前に連絡するのが一番大事です。更新料賃貸の契約は2年ごとが多く、続けて住むときに「更新」の手続きをします。住む所がなくなったら住む所がなくなったとき、または今夜泊まる所がないときの動き方です。一時生活支援（シェルター）住む所がない人に、一時的に泊まる場所と食事を出す市の事業です。近所トラブル・騒音隣や上の部屋との音のトラブルは、直接言いに行かないのが基本です。ハローワーク国がやっている、無料の仕事探しの窓口です。求人の紹介だけでなく、相談・応募書類の添削・面接の練習もしてくれます。わかものハローワークおおむね35歳未満の人向けのハローワークです。同じ担当者が続けて相談に乗ってくれます。地域若者サポートステーションすぐに働くのが不安な人が、働き出すまでの準備をじっくり手伝ってもらえる場所です。通称「サポステ」。あいち若者職業支援センター愛知県とハローワークが一緒にやっている、45歳未満の人のための仕事の相談窓口です（通称：ヤング・ジョブ・あいち）。履歴書の書き方履歴書は「読みやすく、うそなく、空欄を作らない」が基本です。面接面接で見られているのは「ちゃんと来て、ちゃんと働けそうか」です。完璧に話す必要はありません。正社員・契約・派遣・バイトの違い働き方によって、給料の安定・ボーナス・続けられる期間が違います。労働条件通知書働く前に会社からもらう、給料・時間・休みなどの約束が書かれた紙です。会社は渡すことが法律で決まっています。最低賃金時給はこれより低くしてはいけない、と法律で決まっている金額です。残業代決められた時間を超えて働いた分には、上乗せした給料（残業代）が出ます。有給休暇休んでも給料が出る休みです。アルバイトでも、条件を満たせばもらえます。社会保険会社で入る「健康保険」と「厚生年金」のことです。給料から引かれますが、そのぶん守られます。雇用保険仕事を失ったときや、育児・勉強のときにお金が出る保険です。労災仕事中や通勤中のけが・病気は「労災」で、病院代がかからず、休んだ分のお金も出ます。仕事の辞め方仕事を辞めるのは自由です。ただ、辞め方で次の生活が大きく変わります。退職代行本人の代わりに会社へ「辞めます」と伝えてくれるサービスです。労働基準監督署会社が働くルール（労働基準法）を守っているかを取り締まる国の役所です。総合労働相談コーナー職場のトラブルなら何でも相談できる、国の無料の窓口です。パワハラ・セクハラ職場での暴言・いじめ・性的な嫌がらせは、あなたのせいではありません。会社には防ぐ義務があります。職業訓練（ハロートレーニング）仕事に必要な技術を、無料（テキスト代などは自己負担）で学べる国の訓練です。資格の取り方資格は、仕事を選びやすくしてくれます。費用を国の制度で減らせることも多いです。高卒認定試験高校を卒業していなくても、合格すれば高校卒業と同じくらいの学力があると認められる国の試験です。定時制・通信制高校働きながら高校卒業を目指せる学校です。運転免許愛知県は車がないと通いにくい仕事も多く、運転免許があると選べる仕事が増えます。就労移行支援障害や病気がある人が、働くための練習と就職活動を手伝ってもらえるサービスです。掛け持ち・副業2つ以上の仕事をすることです。収入は増えますが、手続きと体調に気をつけます。試用期間入社して最初の数か月の「お試し期間」です。でも、会社が自由にクビにできる期間ではありません。仕事が続かないとき仕事が続かないのは、根性の問題とは限りません。理由が分かれば、続く仕事は見つかります。病院のかかり方一人で初めて病院に行くときの流れです。救急車を呼ぶか迷ったら救急車を呼ぶか迷ったときに、電話で相談できる窓口があります。夜間・休日の病院夜や休みの日に具合が悪くなったら、今かかれる病院を電話で教えてもらえます。薬局・お薬手帳病院でもらった処方箋を薬局に持って行くと、薬を出してもらえます。高額療養費1か月の病院代が一定の額を超えたら、超えた分が戻ってくる制度です。無料低額診療お金がなくて病院にかかれない人を、無料か安い料金で診てくれる病院があります。自立支援医療心の病気などで通院を続ける人の病院代・薬代が、原則1割になる制度です。心療内科・精神科気分の落ちこみ・不安・眠れないなどが続くときに、相談できる病院です。眠れない眠れない日が続くと、仕事も気分も崩れていきます。まず生活の中でできることからです。こころの相談窓口つらい気持ちを話せる窓口です。電話でもLINEでも、名前を言わずに相談できます。よりそいホットライン24時間、無料で、どんな悩みでも相談できる電話です。いのちの電話死にたい、消えたいと思うほどつらいときに、話を聞いてくれる電話です。歯医者歯の痛みは、放っておくほど治療が長く高くなります。痛くなる前に行くのが一番安くすみます。健康診断会社で働いている人は、年に1回、会社のお金で健康診断を受けられます。妊娠したかも生理が遅れて「妊娠したかも」と思ったときに、まずやることです。性感染症の検査性感染症は、症状がなくてもうつっていることがあります。保健所では匿名・無料で検査できるものがあります。緊急避妊薬避妊に失敗したときなどに、あとから飲んで妊娠を防ぐ薬です。2026年2月から、処方箋なしで薬局で買えるようになりました。にんしんSOS予定していなかった妊娠や、性と体のことを相談できる窓口です。お酒・ギャンブル・薬の依存やめたいのにやめられないのは、意志の弱さではなく「依存症」という病気のことがあります。市販薬の飲みすぎ市販薬でも、たくさん飲むと命に関わります。飲んでしまったときと、やめたいときの相談先です。保健センター市の健康の窓口です。体・心・妊娠・子育てなどの相談を無料で受けられます。親との関係・連絡親との距離は、自分で決めていいです。会う・会わない・連絡のとり方を、無理のない形にしましょう。親からお金を求められたら親から「お金を貸して」「名義を貸して」と言われても、断っていいです。住民票を見られないようにするDV・ストーカー・虐待などで住所を知られたくないとき、相手が住民票などを取れないようにする手続きがあります（支援措置）。DV・デートDV恋人や夫・妻からの暴力は、殴る・けるだけではありません。逃げる方法も、隠れる場所もあります。ストーカーつきまとい・待ち伏せ・しつこい連絡は、ストーカー規制法で取り締まれます。性暴力の相談望まない性的な行為は、相手が誰でも性暴力です。あなたのせいではありません。警察相談 #9110「事件かどうか分からないけど不安」なときに、警察に相談できる電話です。SNSトラブルSNSで悪口を書かれた、写真をばらまかれた、脅されたときの対処です。詐欺（ロマンス・投資）SNSやマッチングアプリで知り合った人からの「投資」「副業」の話は、ほとんどが詐欺です。マルチ商法商品を買って、人を誘えばもうかる、という売り方です。誘った友だちとの関係も壊れやすいです。消費生活センター #188買い物や契約のトラブルを相談できる窓口です。188（いやや）に電話すると、近くの窓口につながります。クーリングオフ訪問販売などで契約しても、決められた日数のうちなら、理由なしでやめられる制度です。ホスト・売掛ホストクラブの「売掛（ツケ）」で、大きな借金を背負わされる被害が増えています。居場所がないとき家にも職場にも居場所がないと感じるとき、行ける場所・話せる場所はあります。友だち・居場所づくり友だちは、無理に作るものではありません。同じ場所に何度も通ううちに、自然にできていきます。恋人・結婚恋人と暮らす・結婚するときに、知っておくといいことです。妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育てには、使える手当や支援がたくさんあります。警察に呼ばれた・捕まった警察に呼ばれた、捕まったときに、知っておくべきことです。交通事故交通事故にあった・起こしたときにやることです。自転車の事故も同じです。SNSでの出会いSNSやアプリで知り合った人と会うときに、身を守るためのルールです。選挙・投票18歳から選挙で投票できます。自分の暮らしに関わる大事なことを決める方法です。20歳からの国民年金20歳になると、全員が国民年金に入ります。会社の厚生年金に入っている人は、そちらで払っています。18歳からの契約18歳からは、自分で契約でき、その責任も自分で負います。サインする前に止まることが大事です。役所の使い方市役所（名古屋市は区役所）は、生活の手続きと相談の中心です。アフターケア施設やホームを出た人が、出たあとも相談を続けられるしくみです。社会的養護自立支援拠点施設や里親のもとで育った人（ケアリーバー）が、相談したり集まったりできる拠点です。当事者の集まり・居場所施設やホームで育った人同士が集まり、話せる場があります。PORTEに相談するPORTEへの相談は、LINE公式「PORTE相談窓口」から受け付けています。夜中に誰かと話したい夜中に一人でつらくなったとき、今つながれる相談先です。SNSで相談できる窓口電話が苦手な人は、LINEやチャットで相談できる窓口があります。